[...] płaci nie ma zamiaru staczać pojedynku z "najemnikiem" tylko 'pocwiczyć" na mim techniki stylu by nie ograniczać sie do klubu i do sportu, oraz chcą zobaczyć jak to jest naprawde sie bić. Nawet jak się umawiają dwaj co już trenują to też poczatek jest może kurtuazyjny, a następnie przechodzi w regularną nawalankę. Ma to na celu [...]
[...] powstaję z innych liści niż czarna. Każda herbata powstaję z tych samych liści z camellia sinensis. To co je od siebie wyróżnia to proces przetwarzania. Zielona herbata jako jedyna nie jest fermentowana. Dzięki temu zatrzymuje swoje wszystkie właściwości zdrowotne. Liście utrzymują swój naturalny zielony kolor. MIT 2: Zielona herbata [...]
nop za***iscie by bylo takie cos przezyc :D ale to nie na moje sily :D hehehh 85km piechota???? czy to przypadkiem nie pomyłka? jak mozna isc 10km w szyybkim tempie przez 2 h to 85....17godzin? wooo.... wyrypa :D jak to ukonczysz to ... jestes prze chu*em ja zawsze jak proboje na breaku cos nowego to mowie "jak to zrobie to jestem prze [...]
1. WIEK :18 WZROST :176cm WAGA PRZED :67kg WAGA PO :71kg STAZ : rok i 3 miesiące pakowania DIETA :jakas tam była SUPLEMENTY STOSOWANE PRZED CYLKEM METANABOLU :kreatyna (activi ) mass-gian megabola . białko pro-star mega bola BICEPS PRZED :33cm BICEPS PO :34cm WYCISKANIE NA KLATE PRZED :90 WYCISKANIE NA KLETE PO :102 POCHODZENIE METY :polska [...]
[...] pod koniec cyklu (ostatnie 1,5tyg kilks strzalow hCG tak po 500-1000iu e2d i konczac hCH razem z propem wszedlbym na Clomidowe sermy. Co do treningu to musisz sam sprawdzic jak ci odpowiada, dosc istotne jest jaki trening miales przed cyklem i co planujesz po cyklu jednak split 5 dniowy jest jak najbardziej ok, sam czesto tak cwicze. Co do [...]
Może rzeczywiscie to wina diety .Nie licze dokładnie jej ale staram sie jesc często dużo białka no i ok 3000 kcal. Sądze jednak ze to wina snu. Chocbym niewiem jak sie starał to w tygodniu dluzej niz 7 h nie pospie a i o tyle jest trudno. Fbw zajmowało mi ok 2,5 h z rozgrzewka i rozciaganiem... po prostu nie wiedzialem z ktorych cwiczen [...]
Narazie nic nie przyjmuje dopiero zaczynam kompletowac suplementy i chce dobrac jak najbardziej optymalne preparaty. Mysle o zakupie L-G/BCAA; Protein; L-karnityna i burnery wole zastapic dieta odpowiednia (mniejsze koszta) zastanawialem sie nad HMB ale na forum czesto spotyka sie glosy ze cykl na HMB jest bardzo drogi .. a ja jestem nieco [...]
jak juz powiedzialem, mam karte, wiec moge pracowac i mieszkac gdzie chce, a to troche zmienia sposob patrzenia na zycie w US na plus jeszcze dodam, ze studiuje, mozliwosci studiowania dla tzw. working adults sa tutaj wspaniale, tutaj nawet 60-cio latkowie czesto wracaja do college, i nikt na ciebie nie patrzy jak na wybryk natury
Wiedzieć niech wie, ale weź się z taką ożeń a potem wróć do domu "z roboty" o 4 rano napruty jak szpadel i zapomnij o trzymaniu gardy Co do przeprostu to na TKD to jest moja zmora bo tam się w powietrze kopie dosyć często :/ A znam kilka osób które właśnie od kopania z przeprostami mają teraz nie małe problemy z kolanami.
Witam.Mam problem z zakupieniem korkow Copa Mundial.Problem tkwi jak to czesto bywa w wyborze rozmiaru.Moja stopa ma 26,3/4 cm dlugosci.Mam 15 lat musze zwazac tez na to ze stopa moze troche jeszcze sie wydluzyc.Rozmiary nad ktorymi mysle to 42 - 26,5 cm.42 2/3 - 27 cm.Pytanie do tych ktorzy kupywali juz te korki i mieli podobny problem.Jaki [...]
[...] miod dobrze na usta dziala wiele dziewczyn sobie smaruje to ja nie moge :)) A spirytusem przecieralem zeby odkazic a pozniej kremem nawilzajacym. Teraz mi to prawie calekim zeszlo moze juz sie nie zrobi bo mrozy minely, zobaczymy. Oblizywalem sie czesto, bo jak tego nie robilem to czulem jak mi ta skora az peka :/ No dobra pozyjemy zobaczymy ...
Witam, nie chcę tworzyć nowego tematu, na temat bardzo podobny, czyli ocena diety redukcyjnej. Waga: 89 kg Zapotrzebowanie z deficytem : 2225 kcal Robię 3 razy w tygodniu FBW na razie z 3 obwodów z krótkimi przerwami 30 sek, choć całego treningu tak nie wytrzymuję obecnie. Jako kardio 3 razy w tygodniu robię: [...]
Ok - no to brzuch idzie na koniec Dzięki! Co do godziny treningu - to z późniejszymi godzinami będzie ciężko. W pracy zazwyczaj muszę być do ok. 18 - niezależnie od tego, czy przyjdę o 8, czy o 10. Po pracy jestem padnięty i bardzo ciężko zmobilizować mi się do treningu - a do tego często mam plany towarzyskie :) Natomiast rano nie mam dużego [...]
po zerwaniu często się kształt mięsni zmienia jak ktos w czas nie poprawi przyczepów mięśniowych, jak brakuje kawałka mieśnia to się nie nadbuduje tego
[...] barków albo klatki, a nawet przedramion, chciałbym coś z tym zrobić. Ćwiczeń dokładnie nie wymienię bo ćwiczę na zasadzie takiej że robiąc pierwsze ćwiczenia zastanawiam się jakie zrobić drugie, np na takiej zasadzie ze dobrze je czuje albo ze dawno nie robiłem tego ćwiczenia. Głownie staram się pierwsze ćwiczenie wykonywać z dużym obciążeniem [...]
Nie ma co się spierać,każdy ma trochę racji. Profesjonalni hodowcy często przeginają z intensyfikacją chowu/opasu/tuczu,chcą otrzymać jak najwyższe przyrosty po jak najmniejszych kosztach. Ja nie twierdzę,że każde jajo jest takie same,wystarczy chociażby spojrzeć na ostemplowanie,które dostarcza nam pewnych informacji o hodowli. Ale nie popadajmy [...]
Nie no pocztowcy to przegiecie. Dokladnie jest taj jak piszesz nic kompletnie nie robia maja monopol i ciesza miche.Z lekarzami to juz inna bajka jak dla mnie bo tu chodzi czesto o zycie i zdrowie wiec powinni bardzo dobrze zarabiac.Ale w polsce takiego motlochu jak pocztowcy jest wiecej...tylko wiecej i wiecej
Powiedz rodzicom, że prędzej czy później będziesz miał rozbity nos, lepiej teraz gdy jest zimno i nie wychodzi sie tak często jak na lato kiedy całe dnie będziesz przebywał na zewnątrz.
Ciekawostki^^^^
